Kota Malang, blok-A.com – Berikut adalah alasan mengapa Self Reward itu, penting untuk kesehatan mental seseorang, Kamis (03/11/2022).
Self merupakan suatu tindakan mengapresiasi diri, atas target atau pencapaian yang sudah ditargetkan. Misalnya membeli barang yang di suka, ataupun pergi ke suatu tempat yang nyaman.
Lantas, apakah Self Reward itu penting bagi kesehatan mental ? Yuk, kita telusuri.
blok-A.com menghubungi salah satu Psikolog di Kota Malang, untuk memberikan tanggapannya terkait pentingnya Self Reward.
Psikolog, Rr.Nia Paramita Yusuf setuju untuk mengapresiasi diri, atas target yang telah dicapai. Itu merupakan bentuk mencintai diri kita sendiri.
“Penting banget Self Reward,” kata Nia.
“Karena kita juga harus cinta dengan diri sendiri, sehingga kalau kita merasa sudah memberikan yang terbaik versi diri kita, maka kita boleh memberikan hadiah ke diri sendiri,” tambahnya.
Beberapa contoh Self Reward menurut Nia seperti pergi ke salon, vacation, shopping, ataupun kegiatan lainnya. Selain itu, cara Self Reward lainnya bisa juga dengan mengistirahatkan pikiran sejenak.
“Self Reward bisa juga dengan istirahat sejenak, sambil atur strategi baru atau apapun itu. Biar diri kita happy, maka kita akan muncul insight baru dan ide-ide cemerlang,” imbuhnya.
Lanjut Nia, Self Reward juga bisa berhubungan langsung dengan Tuhan, untuk lebih mengenal arti bersyukur.
“Jadi kita lebih tau cara mensyukuri nikmat dan karunia Tuhan, sehingga membuat kita makin merasa berharga dan bahagia,” tutup Nia.
(rco/bob)
Discussion about this post