BLOK A – Bersepeda jarak jauh banyak digemari oleh kalangan muda. Bahkan sednag tren bersepeda mengunjungi tempat-tempat wisata alam seperti coban, pantai, atau bukit.
Persiapan bersepeda jarak jauh cukup bermacam-macam. Hal ini dilakukan agar selama perjalanan sepeda tidak mengalami gangguan dan bisa sampai di tempat dengan selamat. Yuk simak tips untuk melakukan perjalanan jauh mengunakan sepeda
1. Cukupi kebutuhan tubuh
Tenaga yang dibutuhkan oleh tubuh ketika melakukan perjalanan jauh cukup banyak loh. Jadi jangan sampai kamu mengalami dehidrasi dan penyakit perut ya karena akibatnya fatal loh.
2. Cek perlengkapan sebelum berangkat
Membawa barang kebutuhan itu penting sekali terutama barang-barang yang sifatnya pribadi seperti kartu identitas, dompet, smartphone, dan powerbank. Jangan sampai kalian melupakan benda-benda ini ya
3. Atur kayuhan sepeda
Untuk mengurangi kerja otot kaki saat mengayuh jarak jauh maka usahakan untuk selalu mengatur gigi sepeda sesuai dengan medan yang dilalui. Coba juga untuk mengayuh sepeda seirama dengan musik atau dengan degupan jantung agar lebih enjoy ketika melakukan perjalanan
4. Tentukan rute terbaik
Bersepeda jarak jauh tentunya akan membuat kalian harus memilih rute yang beragam. Usahakan memlih rute yang tidak memberatkan baik dari jarak tempuh maupun medan tempuh. Jangan lupa juga mengira-kira lokasi peristirahatan ya!
5. Jaga tubuh teteap fit
Banyak kasus yang terjadi ketika bersepeda terlalu lama dan kurang istirahat. Sehingga bagian badan menjadi kram atau nyeri. Jika ini terjadi segeralah berhenti dan lakukan peregangan ya agar tidak merusak rencana yang telah ditentukan.
***
Gowesata juga berlangsung dengan rute yang cukup panjang loh. Jadi ingat ya untuk melaksanakan tips ini sepanjang berjalannya acara Gowesata agar kalian makin semangat untuk gowes dan selamat sampai tujuan. See you di Gowesata 2021 ya!