BLOK-A – Seperti wanita, pria juga bisa mengalami pergeseran dan perubahan hormonal. Kadar testosteron pria naik di pagi hari dan turun di malam hari. Kadar testosteron bahkan bisa bervariasi dari hari ke hari.
Fluktuasi hormonal ini bisa menyebabkan gejala yang menyerupai gejala sindrom pramenstruasi (PMS), termasuk depresi, kelelahan, dan perubahan suasana hati.
Melansir Healthline, Rabu (3/2), seorang psikoterapis dan penulis Jed Diamond, PhD menciptakan istilah Irritable Male Syndrome (IMS) untuk menggambarkan fluktuasi hormonal ini dan gejala yang ditimbulkannya, berdasarkan fenomena biologis nyata yang diamati pada domba jantan.
Ia berargumen jika pria cisgender juga mengalami siklus hormonal layaknya wanita. Maka dari itu, siklus ini disebut sebagai “manstruation” alias “haid pada laki-laki”.
Penyebab IMS
IMS merupakan hasil dari penurunan dan osilasi hormon, khususnya testosteron. Namun, tak ada bukti medis tentang IMS, meski memang benar jika testosteron berperan penting dalam kesejahteraan fisik dan mental pria, dan tubuh manusia bekerja untuk mengaturnya. Namun faktor-faktor yang tidak terkait dengan IMS dapat menyebabkan kadar testosteron berubah. Ini dianggap menyebabkan gejala yang tidak biasa.
Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi tingkat hormonal antara lain:
• usia (tingkat testosteron pria mulai menurun sejak usia 30)
• tekanan atau stres
• perubahan diet atau berat badan
• penyakit
• kurang tidur
• gangguan Makan
Gejala IMS
Gejala IMS sebenarnya hampir sama dengan gejala yang dialami wanita saat PMS. Namun, IMS tidak mengikuti pola fisiologis apa pun seperti menstruasi pada wanita yang mengikuti siklus reproduksinya, karena tidak ada basis hormonal untuk kasus IMS.
Ini berarti gejala-gejala tersebut mungkin tak muncul secara teratur, dan mungkin tidak ada polanya. Berikut ini gejala IMS yang muncul secara umum.
• kelelahan
• kebingungan atau kekaburan mental
• depresi
• marah
• tingkat percaya diri yang rendah
• libido rendah
• kegelisahan
• hipersensitivitas
Jika kamu atau pasanganmu mengalami hal ini, jangan khawatir. Sebab, gejala tersebut dapat dikelola dengan melakukan adaptasi pada pola hidup yang sehat secara mental dan fisik. Kamu dapat berolahraga, makan makanan yang sehat, mencari cara untuk menghilangkan stres, dan menghindari alkohol dan merokok dapat membantu menghentikan gejala ini terjadi.