BLOK-A – Untuk sebagian orang mungkin diet sesuatu yang sulit untuk dilakukan. Mereka yang diet menginginkan bentuk tubuh yang ideal agar lebih menarik.
Ada yang merasa sudah menahan untuk tidak makan tetapi berat badan tetap naik. Beberapa juga ada yang mencuri-curi makan sedikit dan akibatnya berat badannya pun juga naik.
Tapi sebenernya alasan apa sih yang menyebabkan kamu gagal diet? Yuk simak berikut ini.
Kurangnya Konsistensi
Ketika ingin memutuskan untuk diet, maka kamu perlu konsisten untuk melakukannya hingga menjadi suatu kebiasaan. Konsisten bukanlah hal yang mudah, kamu perlu belajar displin dari sesuatu yang kecil.
Mengganti Rutinitas untuk tidak makan
Dalam melakukan diet dengan kamu memutuskan tidak makan sama sekali, itu salah satu kesalahan pertama yang kamu lakukan. Kamu tidak bisa langsung mengganti kebiasaan kamu untuk tidak makan sama sekali.
Beberapa hari mungkin kamu bisa menahannya tetapi ketika menahan untuk tidak makan akan mengakibatkan dorongan yang memaksa kamu makan. Setelah dorongan itu kuat, maka kamu akan mencoba melanggarnya dan kebiasaan untuk dietmu akan gagal.
Kurangnya niat dan tujuan yang pasti
Kamu perlu memantapkan niat dan tujuan sebelum memutuskan untuk melakukan diet. Alasannya karena saat kamu dihadapkan dengan godaan, kamu bisa mengingat tujuan awal kamu, untuk melawan godaan tersebut.