Kota Malang, blok-A.com – Musim penghujan mulai mengguyur Kota Malang sejak akhir bulan September 2022. Intensitas hujan dalam beberapa hari terakhir cukup meningkat, bahkan banjir pun mulai melanda beberapa titik di Kota Malang.
Datangnya musim penghujan dan banjir seringkali dikaitkan dengan meningkatnya kerentanan untuk terserang penyakit. Oleh sebab itu, salah satu upaya untuk mencegahnya adalah dengan meningkatkan imunitas tubuh.
Cara meningkatkan imunitas tubuh, salah satunya adalah dengan berolahraga, menjaga kebersihan diri, serta mengonsumsi vitamin suplemen ataupun minuman herbal.
Ramuan Penghangat untuk Musim Hujan
Minuman herbal dapat dipercaya untuk membantu menjaga kekebalan tubuh. Kini blok-A.com rangkum rekomendasi untuk ramuan hangat untuk meningkatkan imunitas tubuh saat musim penghujan.
Wedang Uwuh
Wedang uwuh merupakan minuman khas Yogyakarta dengan campuran beberapa rempah-rempah, antara lain jahe, kayu secang, daun dan kayu manis, cengkeh, akar sereh, daun pala, biji pala, kapulaga, serta gula batu.
Beberapa campuran tersebut memiliki manfaat, salah satunya cengkeh. Cengkeh terbukti memiliki aneka khasiat, mulai dari meredakan masuk angin, sakit kepala juga batuk.
Sedangkan pala mampu melancarkan sirkulasi darah, menghilangkan gejala masuk angin, menyehatkan pencernaan juga menghilangkan nyeri. Kedua rempah ini sebenarnya cukup direbus bersamaan jika ingin memperoleh manfaatnya.
Bir Peletok
Hampir sama dengan Wedang Uwuh, bir halal ini terbuat dari rempah-rempah asli Indonesia yang dapat menghangatkan tubuh. Bahan yang dibutuhkan, antara lain jahe, cengkeh, biji pala, lada, sereh, kapulaga, kayu manis, daun pandan, daun jeruk, dan kulit kayu secang.
Untuk penyajiannya, bir ini bisa disesuaikan dengan selera, baik dingin maupun hangat. Rasanya yang unik dan manis, tetapi sedikit pedas dengan aroma yang harum.
Selain halal dan tidak beralkohol, bir pletok juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tak hanya untuk menghangatkan, namun bir ini juga bisa mengatasi nyeri lambung, memperlancar peredaran darah, memulihkan radang sendi, mengobati migrain, hingga mengusir masuk angin. Tentunya bir ini sangat cocok dan lebih nikmat dikonsumsi saat cuaca yang dingin.
Wedang Jahe Lemon
Jahe merupakan temu-temuan yang dikenal manfaat anti peradangannya. Sementara lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas. Apabila dikombinasikan, wedang jahe lemon tentu memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Jahe dan lemon juga mudah ditemukan sehingga kamu bisa membuatnya sendiri di rumah.
Jahe dan lemon memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik. Campuran keduanya merupakan perpaduan yang pas untuk minuman penghangat sebagai stabiltas imun saat musim penghujan.
Rasa asam dari lemon dan pahitnya jahe berpadu menjadi rasa yang nikmat dan mengandung banyak manfaat kesehatan. Lemon adalah buah yang kaya vitamin C dan antioksidan sedangkan jahe memiliki sifat meningkatkan kekebalan dan dapat melindungi tubuh dari bakteri. Oleh karena itu, keduanya memiliki sifat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
(ptu/bob)