BLOK-A – Apakah kalian pernah merasa di saat ada masalah kalimat-kalimat penyemangat seperti “Semangat ya” atau “Kamu pasti bisa” malah menjadi kalimat yang tidak lagi bisa menjadi kalimat penenang dan cenderung membuat semakin insecure? Kondisi seperti ini disebut sebagai Toxic Positivity.
Toxic Positivity merupakan sebuah istilah populer yang memiliki arti bahwa tekanan orang-orang sekitar untuk terus membuat orang yang sedang terkena masalah untuk selalu memiliki pikiran yang positif. Selanjutnya melihat sisi baik dari setiap masalah tanpa memikirkan dan memberikan kesempatan orang yang sedang terkena masalah untuk meluapkan emosinya.
Tekanan untuk selalu berpikiran positif sebenarnya memberikan dampak yang buruk. Bahkan bisa menjadi pemicu gangguan psikis untuk orang yang terkena masalah. Dilansir dari Tirto, dr Jiemi Ardian, seorang residen psikiatri di RS Moewardi Solo pernah mengatakan dalam instagram pribadinya, emosi yang ada di diri seseorang harus diluapkan dan jika dipendam terus menerus akan menyebabkan emosi negatif terus tertumpuk hingga memicu stres dan sakit psikis serta fisik atau istilah yang lebih dikenalnya psikosomatis.
Orang yang sedang tertekan cenderung menyalahkan diri sendiri karena tidak melakukan hal seperti ekspektasinya. Ketika ia sedang di luar dan bertemu banyak orang mereka akan menyembunyikan perasaannya dengan berpura-pura menjadi positif.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghindari Toxic Positivity adalah mendengarkan keluh kesah orang yang sedang terkena masalah dan membiarkan dirinya untuk meluapkan emosi negatifnya tanpa disela dengan memberikan nasihat. Setelah itu, dibandingkan untuk mencoba memaksanya untuk berpikir positif, ada baiknya kalian cukup menemani dan membantunya menghadapi realita.