BLOK-A – Setiap orang memiliki kemampuan mengingat yang berbeda-beda. Sebagian orang ada yang mudah untuk mengingat sesuatu, dan banyak juga mudah pelupa terhadap sesuatu hal kecil.
Biasanya ada beberapa faktor lho yang menyebabkan kamu mudah pelupa, misalnyakurang tidur. Tetapi untuk meningkatkan daya ingat otak kita bisa dilatih dengan beberapa cara ini, apa saja sih?
1. Kurangi kebiasaan searching di google
Canggihnya teknologi saat ini membuat makin malas. Kini lebih mudah mencari informasi dalam hitungan detik dengan goole. Semakin cepat informasi yang didapat, maka akan semakin mudah juga melupakan informasi tersebut.
Hal tersebut dapat terjadi karena kamu tidak menggunakan kemampuan otak kamu untuk berusaha mendapatkan informasi tersebut. Oleh karena itu, bangun kebiasaan untuk membaca buku, ngobrol atau berbagi dengan orang-orang yang ahli dalam bidang tersebut.
Berhenti melakukan multitasking
Sebagian pekerjaan sekarang banyak yang mengharuskan kita untuk multitasking, ternyata cara ini tidak efektif lho. Dengan multitasking kita akan merasakan kerepotan sendiri dan akhirnya menurunkan kemampuan otak kamu untuk fokus.
Agendakan liburan
Kamu bisa merencanakan liburan bersama teman atau keluarga lho, seperti jalan di pantai, gunung atau museum. Saat berjalan kaki, otak kamu berada dalam sebuah keadaan siap untuk mendapatkan informasi dan melepaskan faktor pertumbuhan yang berperan sebagai “pupuk” penyubur otak kamu.
Belajar bahasa
Dengan mempelajari bahasa baru, maka akan membantu otak bagian-bagian yang terkait dengan ingatan dan pemikiran kognitif seperti korteks serebral. Hal ini terjadi karena otak kamu akan terlatih untuk tetap berpikir kritis meskipun sudah tidak muda lagi.
Melakukan yoga
Olahraga yang satu ini bisa membantu kamu menjaga kesehatan tubuh dan menenangkan pikiran. Selain itu, Yoga dapat membantu kamu untuk lebih fokus dan meningkatkan daya ingat Iho.
Tentunya semua perlu dilatih secara rutin, dan jangan lupa tidur yang cukup ya, selamat mencoba Blok Addict!
Discussion about this post