BLOK-A – Saat ini istilah mager cukup populer di kalangan anak muda. Malas Gerak atau sering disebut Mager ini memang sulit dihindari dan sering terjadi pada diri kita.
Sebagian dari kita mungkin menginginkan untuk lebih produktif tetapi tubuh kita terus memaksa kita untuk tetap menikmati rasa malas tersebut. Biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti mood atau suasana hati. Ketika mood kita jelek biasanya kita lebih nyaman untuk rebahan di kasur, buka HP, malas mandi bahkan malas lari seperti pemain Manchester United, Anthony Martial yang terkenal malas untuk bergerak.
Rasa mager itu ternyata bisa dilawan lho, semakin terbiasa kita melawan akan membuat kita lebih produktif ke depannya. Gimana sih cara melawannya? Yuk simak tips berikut ini!
Mandi Air Dingin Pagi Hari
Pertama, lawanlah rasa malas pagi hari kamu dengan langsung mandi dengan air dingin setelah bangun tidur. Cara ini paling ampuh untuk membuat kamu lebih bersemangat dan energik. Memang saat bangun pertama kali akan terasa malas, tetapi jika kamu sedikit melawannya, rasa malas itu akan hilang.
Berilah Motivasi Pada Dirimu
Biasakan untuk memberikan motivasi pada diri sendiri, rasa malas terkadang muncul dari minimnya motivasi dalam diri. Salah satu contoh yang bisa kamu lakukan adalah menempel tulisan motivasi yang besar di kamar kamu. Jadi setiap bangun tidur kamu akan melihat tulisan tersebut yang membuat kamu lebih termotivasi.
Miliki Goals yang Ingin Dicapai
Selanjutnya, miliki goals yang ingin dicapai pada tahun 2021 ini. Umumnya dengan memiliki tujuan, kita akan lebih semangat untuk menjalani aktivitas setiap harinya. Buatlah daftar goals di kertas, yang bisa kamu lihat dan baca setiap hari. Ketika rasa mager itu datang ingatlah sebuah goals yang telah kamu buat.
Mendengar Lagu yang Buat Mood Kamu Bagus
Terakhir, buatlah playlist yang bisa buat mood kamu bagus seperti lagu-lagu EDM, rock atau yang bisa memotivasi tubuh kamu untuk bangun. Hindari untuk mendengarkan lagu yang sedih atau membuat kamu kepikiran sesuatu yang menyedihkan.
Rasa malas itu sebenarnya datang dari kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan sebelumnya, lakukan sesuatu positif kecil yang bisa membuat dirimu lebih termotivasi.