BLOK-A – Nama Aprilia Manganang kembali naik daun usai dinyatakan sebagai laki-laki tulen. Setelah bertahun-tahun merasa bahwa dirinya berbeda dari perempuan lainnya, akhirnya hasil tes medis menunjukkan bahwa dirinya merupakan seorang laki-laki dan menderita penyakit hipospadia yang merupakan kelainan pada sistem reproduksinya.
Dilansir dari Kompas, kondisi ini adalah suatu kondisi di mana tampilan serta fungsi penis tidak normal seperti alat kelamin pria lainnya. Kelainan ini sebenarnya sudah cukup sering terjadi.
Ada yang menarik dari penampilan mantan Pemain Timnas Bola Voli Putri ini, yaitu tubuhnya yang terlihat sangat bugar. Berikut beberapa cara agar tubuh bisa bugar seperti Aprilia Manganang.
Rutin Berolahraga
Seperti yang diketahui, Aprilia Manganang merupakan mantan Timnas Bola Voli yang tentunya ia berolahraga secara rutin. Menurut dr Sepriani Timurtini Limbong yang dilansir dari KlikDokter, olahraga rutin dapat mengurangi lemak di dalam tubuh dan membentuk otot tertentu. Olahraga termudah yang bisa dilakukan secara rutin dan fleksibel adalah olahraga jenis kardio seperti jogging atau jalan kaki minimal selama 30 menit dan dilakukan minimal tiga kali selama sepekan.
Diet Seimbang
Diet secara seimbang juga diperlukan oleh tubuh yang bugar. Karena tubuh yang melakukan aktivitas fisik yang berkala akan membutuhkan nutrisi. Nutrisi lengkap sehari-hari yang dibutuhkan oleh tubuh meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan juga mineral.
Untuk mendapatkan tubuh yang bugar, kedua cara tersebut harus dilakukan secara rutin dan juga bersamaan karena tidak bisa dipisahkan satu sama lain untuk hasil yang lebih maksimal.