KOTA BATU – Di Batu Love Garden (Baloga), pengunjung bisa melihat beragam jenis buah-buahan dengan kualitas dan khasiat yang tinggi. Salah satu pohon buah tersebut adalah buah plum.
Plum merupakan jenis buah yang menjadi bagian dari genus Prunus dengan subgenera yang lain di dalamnya, termasuk persik, ceri, dan yang lainnya.
Buah ini memiliki kuntum terminal dan kuntum-kuntum sampingan yang berdiri sendiri, tidak terkumpul dalam satu bagian, dan bunganya berkelompok 1-5 bersama-sama dalam satu cabang pendek.
Buah plum menjadi salah satu jenis buah yang banyak dibudidayakan di negara barat, seperti Amerika dan Eropa. Buah plum kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
Selain antioksidan, buah plum juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh, seperti vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, K, serat, kalium, magnesium, mangan, fosfor, zat besi, dan seng.
Kandungan inilah yang membuat buah plum memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ini dia beberapa manfaat buah plum untuk kesehatan Anda:
Menurunkan berat badan
Buah plum termasuk buah yang rendah kalori dan mengandung asam lemak tak jenuh.
Selain itu, buah ini juga kaya akan serat, vitamin C, dan vitamin A. Berkat kandungan inilah buah plum baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi buah plum dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Manfaat ini muncul berkat kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Sehingga, bila dikonsumsi secara rutin maka buah plum dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
Menjaga kadar gula darah
Terakhir, meski tinggi dengan kandungan karbohidrat, mengonsumsi buah plum tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berlebihan.
Hal ini karena buah plum mampu meningkatkan kadar adinopektin, yaitu hormon yang berperan dalam mengatur kadar gula darah. Selain itu, serat alami di buah plum juga berperan untuk menghambat penyerapan karbohidrat di dalam usus.
***
Anda bisa menemukan pohon buah plum dan beragam varietasnya di area Tropical Fruit. Selain buah plum, masih ada ratusan jenis pohon unik lainnya yang ada di zona itu, mulai dari pohon salak, klengkeng, pisang, miracle fruit, dan masih banyak lagi.