blok-a.com – Seorang pria pemilik akun TikTok @kenbun88 belakangan ini menyita perhatian publik lantaran membagikan rahasia diet yang mampu menurunkan berat badan 30 kg dalam waktu dua bulan saja.
Rahasia diet tersebut adalah berupa makanan yang berbahan dasar tahu. Ia mengatakan bahwa selain enak, makanan ini juga mengandung tinggi protein dan rendah kalori.
“Nahh ini dia menu favorit versi gue yang tinggi protein, low calories dan yang pasti enakk 🤩,” tulis @kenbun88 dalam keterangan video yang diunggahnya.
Dalam video yang berdurasi lebih dari dua menit itu, ia memperlihatkan bentuk makanan yang membantunya menurunkan berat badan yang cukup fantastis.
Selain itu, pria tersebut juga membagikan resep dan cara pembuatan makanan ini agar dapat diterapkan para pejuang diet lainnya untuk mencapai berat badan yang diinginkan.
Bahan-bahan yang dibutuhkan
- Telur
- Tahu
- Cabai
- Bawang putih
- Daun bawang
Cara memasak
- Geprek bawang putih lalu potong bawang tersebut sesuai selera
- Setelah itu lanjut memotong cabai kecil-kecil. Bagian ini bisa di skip jika tak suka makanan pedas.
- Langkah selanjutnya adalah memotong daun bawang kecil-kecil sama seperti memotong bawang putih dan cabai.
- Setelah semua bahan selesai dipotong, proses selanjutnya adalah memasak semua bahan tersebut.
- Siapkan wajan yang telah diberi sedikit minyak kemudian nyalakan kompor.
- Kemudian masukkan bawang putih dan cabai yang telah dipotong kedalam wajan lalu tumis hingga harum.
- Masukkan telor dan orak-arik hingga padat
- Masukkan tahu dan hancurkan tahu tersebut hingga tercampur rata dengan telor
- Setelah itu masukkan penyedap rasa, garam, dan air secukupnya
- Tumis semua bahan tersebut selama kurang lebih 2 menit
- Terakhir, masukkan daun bawang yang telah dipotong dan masak selama 2 menit lagi.
- Hidangkan makanan.
Itulah rangkaian tips yang bisa membantu menurunkan berat badan yang ideal. Video tips ini bahkan telah mendapat lebih dari 17 penonton dan disukai oleh 1 juta penonton lebih.
Namun perlu diingat bahwa, tak hanya kebutuhan makanan saja yang perlu diperhatikan untuk mencapai berat badan ideal. Olahraga dan jaga pola hidup sehat juga menjadi faktor penting selama proses diet.
(hen)