Ini Manfaat dan Waktu yang Tepat Memakai Korset Saat Hamil

Salah satu perlengkapan kehamilan yang sering direkomendasikan adalah korset ibu hamil. Korset ini dianggap dapat mengurangi nyeri punggung ataupun rasa tidak nyaman akibat janin yang membesar.

Namun pemakaian korset tetap harus memperhatikan segala hal termasuk waktu pemakaian. Agar tak keliru, simak deretan manfaat dan waktu pemakaian korset hamil yang tepat seperti dilansir dari halodoc berikut ini.

Manfaat Penggunaan Korset

1. Membantu Mengurangi Rasa Nyeri

Nyeri punggung dan sendi merupakan keluhan yang umum di antara para ibu hamil selama kehamilan. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di Spine Journal, 71 persen wanita melaporkan nyeri punggung bawah dan 65 persen melaporkan nyeri panggul.

Meskipun hal yang umum dan biasanya tidak berbahaya, nyeri punggung dan sendi tentu bisa membuat stres dan juga menyulitkan ibu untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. 

Nah, mengenakan korset hamil bisa membantu menopang punggung bagian bawah dan juga perut besar ibu selama aktivitas. Alhasil, ini bisa mengurangi rasa nyeri secara keseluruhan.

2. Memberikan Kompresi Lembut Selama Aktivitas

Pernah berlari tanpa bra olahraga? Rasanya pasti tidak nyaman bukan? Nah, prinsip tersebut juga berlaku untuk perut ibu yang sudah semakin besar.

Kompresi lembut dari korset hamil bisa membantu menahan dan menopang rahim, serta mengurangi ketidaknyamanan akibat gerakan selama aktivitas fisik. 

Namun, ibu tetap perlu berhati-hati. Pasalnya, mengenakan produk penyangga tersebut terlalu lama bisa merusak sirkulasi dan malah berdampak negatif pada tekanan darah. Hal itu juga bisa menyebabkan heartburn dan gangguan pencernaan.

3. Memperbaiki Postur Tubuh

Korset hamil juga bisa memberikan sinyal pada tubuh untuk memfasilitasi postur tubuh yang tepat. Kebanyakan ibu hamil memiliki postur “swayback” khas kehamilan akibat menaruh beban ekstra di depan tubuh.

Ini juga dikombinasikan dengan peregangan dan pelemahan otot inti utama yang menopang tulang belakang. Nah, dengan menopang punggung bagian bawah dan batang tubuh, korset hamil bisa membantu ibu memiliki postur tubuh yang benar.

4. Menahan Guncangan Ketika Beraktivitas

Selama masa kehamilan, ibu dianjurkan untuk tetap berolahraga secara rutin karena bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.

Aktivitas fisik tersebut bisa meningkatkan kekuatan fisik dan daya tahan tubuh, serta mengurangi risiko hipertensi, depresi, dan diabetes.

Meski begitu, ibu hamil perlu berhati-hati saat berolahraga. Pasalnya, guncangan yang terlalu kencang bisa berpengaruh terhadap kondisi kesehatan janin.

Waktu Penggunaan Korset yang Tepat

Korset hamil bisa digunakan saat usia kehamilan sudah memasuki trimester kedua dan ketiga. Pasalnya, di masa tersebut janin sudah semakin bertumbuh yang membuat perut ibu juga membesar. 

Namun, ada beberapa hal yang juga perlu ibu perhatikan saat ingin mengenakan produk penyangga tersebut, misalnya:

• Selalu bicarakan terlebih dahulu dengan dokter kandungan bila ingin mengenakan kompresi apa pun.

• Atur agar balutan korset tidak terlalu kencang, sehingga aliran darah bisa berjalan dengan lancar.

• Sebaiknya jangan gunakan korset hamil lebih dari 2-3 jam berturut-turut.

(hen)