BLOK A – Susah buang air besar adalah adalah salah satu masalah pencernaan yang paling sering terjadi. Makanan siap saji dan pola makan tidak teratur adalah penyebab utama susah buang air besar
Bagi kalian pecinta sepeda tidak perlu khawatir. Bersepeda ternyata bisa membuat proses pencernaan dalam tubuh bekerja secara optimal.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan okeh Harvard Medical School, telah ditemukan fakta bahwa orang yang berolahraga secara teratur umumnya tidak mengalami sembelit. Orang yang menyukai olahraga, usus besarnya akan merespon aktivitas olahraga yang dilakukan oleh bagian tubuh yang lain.
Bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang aman dilakukan bahkan oleh orang lanjut usia sekalipun. Bersepeda akan memicu jantung untuk memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh.
Saat otot-otot berkontraksi seusai berolahraga, hal ini juga memicu pergerakan usus besar secara teratur. Dengan begitu maka otot di seluruh tubuh akan merespon dan memberikan peranan penting untuk menghindarkan diri dari sembelit/susah buang air besar.
Selain itu, bersepeda ternyata mampu meningkatkan nafsu makan. Begitu pula dengan kadar hormon progesteron dalam tubuh ternyata juga dapat diatur dengan bersepeda secara rutin loh.
Tertarik memulai pola hidup baik dengan bersepeda tapi bingung pilih rute yang asyik? Yuk daftar Gowesata sekarang karena pendaftaran telah dibuka mulai tanggal 16 Februari – 6 Maret 2021 loh. Tidak hanya mendapat badan yang sehat tetapi kalian juga bisa mendapat pengalaman yang asik selama pelaksanaan Gowesata! Sampai jumpa di Gowesata ya!