Kurma adalah buah yang paling sering dikonsumsi selama bulan Ramadan.Buah kurma merupakan jenis buah yang berasal dari Timur Tengah. Hal tersebut dikarenakan manfaat buah kurma yang baik jika dikonsumsi selama bulan puasa. Manfaat buah kurma bisa dirasakan apabila dikonsumsi saat buka puasa maupun saat sahur.
Ini beberapa manfaat kurma yang dirangkum Blok A dari berbagai sumber:
- Menyehatkan otak
Konsumsi kurma secara rutin dapat membantu meningkatkan kemampuan otak.Studi laboratorium menemukan bahwa kurma membantu mengurangi penyebab peradangan, seperti interleukin 6 (IL-6) di otak.Kadar IL-6 yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer.
2.Meningkatkan kesehatan tulang
kurma kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, semua ini diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.
3.Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi akan sangat baik bagi saluran pencernaan, terutama jika Anda sering mengalami sembelit.karena kurma memiliki serat yang tinggi seperti sayuran, dimana sayuran dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Dan apabila Anda sedang dalam masa diet, maka buah ini dapat membantu Anda dalam menurunkan nafsu makan saat berbuka puasa, karena pasti Anda akan merasa kenyang saat mengonsumsi setidaknya 3 butir buah kurma.
4.Mencegah Penyakit Anemia
Bagi para wanita yang sedang dalam fase kehamilan, maka mereka akan lebih mudah terserang penyakit anemia atau kekurangan darah yang tentu dapat meningkatkan risiko pendarahan dan hal fatal lainnya saat hari persalinan tiba.
Untuk mengatasi hal ini, para wanita hamil bisa mengonsumsi kurma muda karena memiliki kandungan zat besi tinggi serta mempertahankan kadar hemoglobin pada batas yang normal, sehingga sistem kekebalan tubuh dari sang ibu dan janin dapat terjaga.
5.Menjaga kesehatan jantung
Makan segenggam kurma setiap hari, meningkatkan kesehatan jantung.Kurma mempunyai antioksidan yang membantu mencegah pembentukan aterosklerosis dan mencegah penyakit jantung.
Jadi gimana blok a addict kalian masih meragukan manfaat buah kurma?