blok-a.com – Mulut kering atau xerostomia adalah kondisi ketika mulut terasa kering akibat kurangnya produksi air liur. Mulut kering umumnya disebabkan oleh efek samping radioterapi di kepala dan leher, proses penuaan, atau penyakit autoimun, seperti sindrom Sjögren.
Mulut kering pada malam hari atau saat bangun tidur terasa tidak nyaman dan bisa membuat sulit menelan. Mulut kering di malam hari dapat dialami oleh siapa saja.
Berikut ini merupakan beberapa penyebab mulut kering di malam hari yang perlu diketahui, yaitu:
1. Udara Kering
Salah satu penyebab mulut kering di malam hari adalah udara kering.
Selain cuaca, udara yang dingin dalam ruangan dapat terjadi karena air conditioner, enggak adanya air humidifier, hingga ventilasi ruangan yang buruk.
Untuk mengatasinya dengan memastikan ruangan memiliki kelembapan yang cukup.
2. Dehidrasi
Mulut kering merupakan indikasi dari kurangnya cairan di dalam tubuh. Pada saat kamu dehidrasi, tubuh akan kekurangan cairan untuk memproduksi air liur yang berupa cairan.
Kondisi ini biasanya terjadi ketika tidur karena kurangnya air minum sebelumnya. Ketika kamu cukup minum sebelum tidur, maka kondisi dehidrasi ini tidak akan kamu alami.
3. Bernapas dari Mulut
Mulut sering terbuka atau mendengkur ketika tidur. Hal itulah yang membuat mulut kering di malam hari.
Oleh karena itulah hindari tidur terlentang yang dapat menyebabkan mulut terbuka dan bernapas dari hidung.
4. Konsumsi Alkohol dan Kafein Sebelum Tidur
Konsumsi alkohol dan kafein juga bisa memicu munculnya masalah mulut kering ini. Hal ini terjadi karena kafein dan alkohol yang bisa memicu munculnya dehidrasi.
Menghindari konsumsi alkohol dan kafein juga bisa membantu kita terhindar dari gangguan tidur yang mungkin muncul. Untuk mencegah munculnya masalah ini, konsumsi kedua minuman tersebut memang perlu dihindari.
5. Konsumsi Obat-Obatan
Mengonsumsi obat-obatan tertentu dapat menyebabkan mulut kering di malam hari. Salah satunya adalah obat untuk mengatasi masalah tidur.
Enggak hanya itu, jenis obat lain yang akan membuat mulut kering adalah antidepresan, dekongestan, dan antihistamin, serta obat untuk menurunkan tekanan darah.
6. Gejala COVID-19
Salah satu penyebab mulut yang harus diwaspadai adalah gejala COVID-19. Nah, salah satu gejala yang dapat menandakan paparan COVID-19 adalah mulut kering.
Nah, demikianlah beberapa penyebab mulut kering di malam hari yang perlu diketahui. (cho/lio)