BLOK A – Bersepeda kini sudah menjadi kegemaran bagi sebagian orang. Tapi sama seperti olahraga pada umumnya, ada hal yang harus dipersiapkan sebelum bersepeda.
Beberapa kegiatan yang harus dilakukan sebelum bersepeda ternyata memiliki peran penting dalam mengoptimalkan manfaat gowesmu. Berikut beberapa hal penting yang wajib kalian ketahui dan lakukan sebelum mulai bersepeda.
1. Mengecek kondisi sepeda
Hal yang kadang dilalaikan oleh para pesepeda adalah merawat dan mengecek kondisi sepeda sebelum menggunakannya. Pastikan sepeda kalian layak untuk dinaiki, mulai dari tekanan angin di ban, hingga rantai, rem dan tinggi sadel.
2. Lakukan pemanasan
Kegiatan penting ini juga sering dilalaikan oleh para pesepeda. Bahkan ketika ingin bersepeda santai pun, kalian harus sisihkan waktu untuk melakukan pemanasan. Pemanasan ini dilakukan untuk menjaga badan dari risiko kram atau otot tegang.
3. Persiapakan perlengkapan gowes
Banyak orang meremehkan pentingnya safety riding terutama perlengkapan seperti helm. Justru barang-barang ini sangat penting untuk kalian kenakan karena menyangkut keselamatan selama bersepeda loh.
4. Pilih jarak sesuai kemampuan
Segala jenis olahraga akan menyulitkan jika dilakukan secara berlebihan, termasuk bersepeda. Maka dari itu usahakan untuk menentukan rute yang kira-kira sesuai dengan kemampuan kalian.
***
Lakukan beberapa to do list ini sebelum berangkat Gowesata ya. Selain itu kalian juga bisa memilih loh jarak rute yang ingin kalian tempuh selama Gowesata, Jarak tempuh yang tersedia dibagi menjadi tiga yaitu 10km, 25km, dan 50km.
Ingat untuk memilih sesuai kemampuan kalian ya. Pendaftaran Gowesata akan dibuka mulai 16 Februari – 6 Maret 2021. Tunggu apa lagi segera daftarkan diri kalian melalui www.gowesata.id . See you di Gowesata 2021!