BLOK A – Bersepeda atau gowes merupakan salah satu olahraga yang semakin digemari oleh orang-orang semenjak pandemi menerpa. Gowes outdoor dengan keliling kompleks itu menyenangkan, tapi gowes indoor juga banyak manfaatnya loh!
Jangan bingung ya baik sepeda outdoor ataupun sepeda indoor masing-masing memliliki manfaat kok. Berikut beberapa perbedaan sepeda statis/indoor dan sepeda biasa/outdoor.
1. Pembakaran kalori tubuh
Jika dilihat dari banyakanya kalori yang dibakar, maka kedua jenis sepeda dapat membakar kalori dengan baik tetapi tergantung kecepatan dan durasi bersepeda
2. Rasa nyaman
Apabila dilihat dari tingkat kenyamanannnya, maka sepeda statis lebih nyaman karena bisa mengatur suhu dengan ac, bisa juga dilakukan sembari menonton drama. Sedangkan gowes sedikit merepotkan karena harus merasakan perubahan suhu, dan juga ramainya jalanan
3. Kondisi fisik pesepeda
Jika mengukur dengan kondisi fisik maka sepeda biasa lebih mampu memaksimalkan denyut jantung hingga 100 persen sedangkan sepeda statis hanya mampu 75 persen sampai 95 persen
4. Kesulitan dalam konsistensi
Karena sepeda statis dilakukan di dalam ruangan maka rasa bosan akan lebih mudah menghantui, sedangkan gowes outdoor lebih menyenangkan untuk dijalani karena memiliki lebih banyaklintasan dan tantangan.
Tapi secara keseluruhan memilih sepeda indoor ataupun outdoor semua tergantung mana yang kalian suka. Karena rasa suka akan membuat kalian lebih bahagia dan enjoy ketika melakukannya. Jika kalian memilih bersepeda outdoor jangan lupa daftar Gowesata yaa biar bersepeda kalian semakin seru!