BLOK-A – Diabetes kerap menjadi perhatian utama dalam masalah pada kadar gula darah. Padahal, kadar gula darah rendah juga perlu diwaspadai. Terdapat beberapa gejala kadar gula rendah yang perlu dikenali agar segera mendapat penanganan tepat.
Normalnya, gula darah pada tubuh manusia berada di angka 100 mg/dL. Kadar gula di bawah 70 mg/dL termasuk dalam kategori rendah.
Kondisi kadar gula darah disebut juga dengan istilah hipoglikemia. Tak hanya pada orang normal, orang dengan diabetes juga berisiko mengalami hipoglikemia.
Melansir Boldsky, Senin (8/2), riset menyebutkan bahwa hipoglikemie merupakan kondisi yang kerap disepelekan dan mengakibatkan angka kematian akibat diabetes hingga enam kali lipat.
Namun, gula darah rendah tidak selalu berhubungan dengan diabetes. Ada kondisi lain yang turut berperan dalam hal gula darah rendah, seperti mengonsumsi alkohol terlalu banyak, kekurangan hormon, gagal ginjal, dan malnutrisi.
Sementara itu, gula darah rendah bisa dideteksi lewat tanda-tanda pada tubuh, bahkan sebelum Anda sempat mengukur kadar gula darah.
Berikut ini gejala kadar gula darah rendah yang perlu Anda ketahui.
1. Detak Jantung Tak Teratur
Detak jantung tak teratur menjadi tanda kadar gula darah yang turun. Detak jantung bisa dirasa terlalu cepat, lambat, atau tidak teratur.
2. Perubahan Mood
Hipoglikemia akut bisa mengakibatkan perubahan perasaan atau mood. Perubahan mood yang terjadi akibat gula darah rendah juga diikuti dengan penurunan energi, mudah marah, dan rasa lelah.
3. Kulit Pucat
Kulit pucat kemungkinan tanda kekurangan adrenal. Hal ini kemudian merembet pada penurunan hormon kortisol yang berguna untuk mengatur kadar gula darah.
Mengutip dari laman Adrenal Fatigue, saat kortisol menurun, organ hati kesulitan mengubah glikogen (gula darah cadangan) menjadi glukosa (gula darah aktif). Lemak, protein dan karbohidrat pun tidak bisa diubah dengan mudah.
4. Kecemasan
Gula darah rendah bisa mengakibatkan peningkatan hormon adrenalin secara ekstrem. Hal ini pun mengarah pada gejala psikis, termasuk kecemasan. Selain kekurangan gula darah, kecemasan bisa diakibatkan kekurangan vitamin B6, B12, protein dan asam lemak omega 3.