BLOK A – Tahukah kalian bahwa tinggi sadel itu penting loh untuk kalian perhatikan sebelum gowes. Ini karena sadel yang tidak pas dengan postur tubuh akan mengganggu kenyamanan kalian selama di perjalanan.
Ketika sadel sudah berada di posisi yang pas maka bersepeda akan lebih nyaman. Kekuatan untuk mengayuh sepeda juga akan menjadi pas dan tidak memberatkan kedua kaki. Apabila kalian sudah merasakan kenyamanan tinggi sadel yang pas maka durasi bersepeda bisa jadi akan lebih lama loh dari pada sebelumnya.
Memasang sadel sepeda terlalu tinggi dapat membuat duduk tidak nyaman dan memicu nyeri otot saat bersepeda. Sadel sepeda yang terlalu tinggi kadang tidak disadari oleh beberapa orang.
Cara mengetahui apakah sadel sepeda kalian ketinggian adalah dengan meminta bantuan orang lain. Saat orang lain mengawasi kita dari belakang namun badan kita bergerak ke kanan dan kekiri saat bersepeda maka itu berarti sadel kalian terlalu tinggi. Membiarkan sadel dalam posisi terlalu tinggi akan membahayakan keselamatan bersepeda kalian loh.
Berbahaya juga bagi sepeda dengan sadel terlalu rendah. Tidak kalah beresiko, sadel terlalu rendah dapat memicu terjadinya cidera paha, dan tendinitis patella atau yang sering disebut cidera jaringan kaki. untuk mengidentifikasi apakah sepeda kalian terlalu rendah kaian bisa mengingat-ingat kembali apakah tempurung lutut kalian pernah terasa sakit setelah gowes, jika pernah bisa jadi sadel sepeda kalian terlalu rendah
Cara untuk mengetahui sudah benarkah ketinggian sadel kalian adalah dengan meluruskan tumit kaki ke lantai. Jika tumit kaki sudah menekuk sebelum atau saat menginjak lantai maka itu berarti sadel kalian terlalu rendah.
Posisi sadel yang pas akan membantu kalian untuk bersepeda dengan tenang dan nyaman saat Gowesata loh. Yuk sesuaikan ketinggian sadelmu dan persiapkan diri untuk turut berpartisipasi dalam Event Gowesata 2021 ya!