BLOK A – Urusan reproduksi bagi pria dewasa sangatlah vital. Apalagi untuk keharmonisan hubungan suami-istri. Pria diharuskan untuk menjaga kesehatannya agar kondisi selalu prima. Selain itu, kesehatan di daerah tersebut bisa menghindarkan dari sejumlah penyakit mematikan.
1. Batasi dan Kurangi Konsumsi Rokok
Rokok dan asap rokok mengandung berbagai macam zat berbahaya yang dapat menurunkan kesuburan pria. Berbagai studi kesehatan sudah membuktikan bahwa paparan asap rokok dapat menurunkan produksi sperma. Selain itu, kualitasnya juga akan menurun.
Dalam jangka panjang, terpapar asap rokok dapat mengganggu aliran darah. Alhasil, kemungkinan disfungsi ereksi akan semakin besar.
2. Hindari Memakai Celana Ketat
Celana ketat atau skinny jeans dapa mengurangi kualitas sperma. Hal itu karrna suhu di area vital sebaiknya sedikit lebih rendah dari suhu tubuh. Memakai celana ketat dapat meningkatkan suhu di bagian tersebut sehingga bisa memengaruhi kualitas dan jumlah sperma.
3. Waspada Infeksi Menular Seksual (IMS)
Pria diharuskan menjaga kesehatan organ epidedemis yang dapat menyebabkan infertilitas permanen. Pencegahan paling mudahnya adalah melakukan hubungan hanya dengan satu pasangan. Selain itu, penggunaan kondom bisa jadi solusi pencegahan lain. Tidak hanya mencegah kehamilan, lapisan lateks pada kondom dapat mencegah penularan infeksi organ reproduksi.
4. Lakukan Pemeriksaan Kanker Prostat
Disarankan bagi pria berusia 55-65 tahun untuk melakukan pemeriksaan Prostate Specific Antigen (PSA). Uji dilakukan dengan mengambil sampel darah dan memeriksanya di laboratorium kesehatan. Disarankan untuk melakukannya setahun sekali sebagai bentuk pencegahan.
5. Menjaga Pola Hidup Sehat
Cara ini adalah yang paling umum dan sederhana. Cukup dengan rutin berolahraga serta makan makanan bergizi. Semakin rutin dilakukan, semakin sehat pula organ reproduksi Anda.