BLOK-A – Konsumsi susu bisa menjaga kesehatan tulang dan perkembangan anak. Rasanya yang enak membuat kita suka mengonsumsinya dengan cukup sering.
Tetapi beberapa pakar kesehatan menyarankan kita agar membatasi mengonsumsi susu. Berdasarkan penelitian British Medical Journal yang dilansir doktersehat, (19/7/2019) minum susu yang berlebihan bisa memiliki efek buruk loh bahkan bisa menyebabkan kematian. Apa saja ya kira-kira dampaknya?
Berat Badan Naik
Mengonsumsi susu berlebihan akan membuat berat badan lebih mudah naik, karena kandungan lemak dan gulanya. Hal ini bisa berimbas pada kenaikan berat badan kamu. Kenaikan berat badan yang tidak normal bisa meningkatkan risiko terkena penyakit lain.
Meningkatkan Risiko Kanker
Khususnya bagi wanita, menurut studi di atas mengatakan bahwa berlebihan minum susu akan meningkatkan risiko terkena kanker ovarium dan kanker prostat bagi pria.
Gangguan Penyerapan Zat Besi
Kalsium pada kandungan susu memang bagus untuk perkembangan Anak. Tetapi, mengonsumsi susu secara berlebihan bisa menggangu penyerapan zat besi yang dibutuhkan pada anak.
Gangguan Pencernaan
Konsumsi susu secara berlebihan dengan tidak dibarengi makan akan membuat kamu terkena gangguan sembelit atau susah buang air besar. Susu tidak memiliki kandung serat yang tidak dianjurkan minum susu untuk mengatasi rasa lapar.
Oleh karena itu, minum susu dianjurkan sewajarnya untuk dapat merasakan manfaat dari kandungan susu.