BLOK A – Saat bersepeda kalian dianjurkan untuk mengonsumsi banyak air mineral. Tujuannnya agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Kebutuhan air yang kurang akan menyebabkan badan lebih cepat lelah, pernafasan terganggu, bahkan sakit kepala atau pusing yang berkelanjutan.
Mengonsumsi air mineral tentu lebih baik daripada meminum minuman isotonik. Karena minuman isotonik mengandung kadar gula yang cukup tinggi dan juga pengawet dan zat-zat kimia lain.
“Sebenarnya meminum isotonik adalah hal yang baik apabila diminum ketika kalian melakukan olahraga berat. Namun harus dikonsumsi dalam jangka waktu tidak lebih dari 1 jam,” dilanir dari Alodokter.
Mengonsumsi air mineral tetaplah pilihan yang tebaik. Apalagi ketika kalian banyak mengeluarkan keringat saat bersepeda. Alangkah lebih baik jika kalian bisa meminum dua gelas air sebelum berolahraga agar tubuh terhidrasi sebelum mulai melakukan aktifitas gowes.
Pastikan juga kalian meminum air setidaknya 20 menit sekali agar oksigen mudah terserap dan otot kaki kalian tidak dehidrasi.
Ingat juga untuk selalu membawa botol air minimal 600 ml atau sesuaikan dengan kebutuhan tubuh kalian saat bersepeda. Terutama jika kalian menempuh jarak yang cukup jauh.
Jadi konsumsi isotonik dan air sebenarnya keduanya baik untuk tubuh selama berada dalam porsi yang pas dan sesuai dengan kebutuhan kalian masing-masing. Pastikan tubuh kalian terhindar dari haus dan dehidrasi karena dapat memicu berbagai permasalahan dalam organ tubuh.
Maka dari itu Gowesata telah bekerja sama dengan Pocari Sweat untuk menjaga para #PejuangPariwisata terhinndar dari dehidrasi. Caranya mudah! Cukup tunjukkan kode unik yang kalian dapatkan saat registrasi kepada kasir Alfamart.
Belum daftar Gowesata? Yuk buruan daftar sekarang melalui www.gowesata.id karena pendaftaran akan ditutup tapa tanggal 14 Maret 2021 pukul 21.00 WIB.