Blok-a.com – Kulit yang menghitam pada beberapa area tubuh, seperti leher, ketiak, atau selangkangan, sering kali dianggap sebagai tanda kurangnya kebersihan.
Namun, Dokter Prama Aditya melalui unggahan video di Instagramnya @drpramaaditya menjelaskan bahwa perubahan warna kulit ini bisa jadi indikasi adanya masalah dalam tubuh, khususnya terkait dengan kadar insulin.
“Itu tandanya orang ini kebanyakan makan karbo, jadi lipatan kulit yang menghitam itu sebetulnya pertanda bahwa kondisi tubuh kamu itu sudah terlalu banyak kadar hormon insulinnya,” ujarnya.
Hormon insulin memiliki peran penting dalam tubuh, yaitu untuk mengatur kadar gula darah dan menyimpan energi. Namun, konsumsi karbohidrat berlebih, terutama dari makanan yang mengandung gula dan tepung, bisa menyebabkan tubuh memproduksi insulin dalam jumlah yang berlebihan.
“Penyebabnya karena gudang-gudang penampungan gula ini sudah dipenuhi sama berbagai gula yang kamu makan, bisa dari tepung-tepungan, bisa dari karbohidrat, atau dari gula itu sendiri,” kata Dokter Prama.
Kelebihan insulin ini bisa mempengaruhi metabolisme tubuh, salah satunya dengan menyebabkan perubahan warna kulit di area tertentu. Insulin yang berlebihan memicu reaksi kimia dalam tubuh yang berujung pada peningkatan pigmen melanin pada kulit, yang menyebabkan kulit menghitam.
Selain di leher, Dokter Prama mengungkapkan bahwa kulit yang menghitam bisa juga ditemukan pada sendi-sendi jari, lipatan ketiak, atau selangkangan.
“Nah ciri-cirinya selain di leher, ini bisa kamu lihat juga di sendi-sendi jari, bisa dilihat di lipatan ketiak, atau lipatan selangkangan yang menghitam,” jelasnya.
Jika kamu mulai menyadari adanya perubahan warna pada bagian-bagian tubuh tersebut, ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh kamu perlu perhatian lebih dalam hal pola makan dan keseimbangan kadar insulin.
Untuk menghindari masalah ini, disarankan untuk mengontrol konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat, tepung, dan gula. Mengatur pola makan dengan lebih banyak mengonsumsi makanan rendah gula dan karbohidrat kompleks, serta memperbanyak serat, dapat membantu menyeimbangkan kadar insulin dalam tubuh.
Selain itu, menjaga gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga dan menjaga berat badan ideal juga sangat penting untuk menghindari resistensi insulin yang bisa berujung pada kondisi kesehatan yang lebih serius. (hen)