Blok-a.com – Rambut yang sehat adalah impian banyak orang, namun tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele bisa merusaknya.
Dokter Richard Yehezkiel, influencer kesehatan dengan akun TikTok @dr.richardyl, mengungkapkan bahwa rambut yang rontok sekitar 50 hingga 100 helai per hari adalah hal yang normal. Namun, jika jumlahnya lebih dari itu, berarti ada kesalahan atau kebiasaan buruk yang perlu diperbaiki.
“Sebenarnya rambut kita itu normal kalau rontok sekitar 50 sampai 100 tapi kalau udah lebih dari itu artinya ada dosa (kesalahan) yang harus kamu hindarin,” ujar dokter Richard dalam salah satu videonya.
Berikut adalah tiga kebiasaan yang dapat merusak rambut menurut Dr. Richard, yang perlu dihindari agar rambut tetap sehat dan terawat.
1. Sering Mengikat Rambut
Mengikat rambut, terutama saat cuaca panas, memang bisa membantu mencegah keringat berlebih. Namun, jika dilakukan terlalu sering dan dalam waktu yang lama, kebiasaan ini dapat merusak folikel rambut.
Terlebih lagi, jika ikatan terlalu kencang, dapat menyebabkan kerusakan permanen pada folikel dan memicu kebotakan di area tertentu. Dr. Richard mengingatkan untuk lebih bijak dalam mengikat rambut agar tidak terlalu ketat dan memberi rambut waktu untuk bernapas.
“Pertama sering ikat rambut. Sebenarnya enggak masalah apalagi kalau lagi gerah. Tapi kalau kelamaan dan sering bisa ngerusak folikel rambut dan bisa bikin kotak permanen,” kata dokter Richard.
2. Menggunakan Produk Styling Berlebihan
Produk-produk styling seperti hairspray, hair gel, atau hair cream sering digunakan untuk mempercantik tampilan rambut. Namun, Dr. Richard memperingatkan bahwa penggunaan produk dengan kandungan alkohol yang berlebihan bisa membuat rambut menjadi kering dan rapuh.
Alkohol dalam produk styling dapat menghilangkan kelembapan alami rambut dan merusaknya dalam jangka panjang. Oleh karena itu, pilihlah produk yang tidak mengandung alkohol.
“Kedua pakai produk styling berlebihan. Sebenarnya boleh aja pakai produk kayak hair spray, hair gel atau hair cream. Tapi kalau produk tersebut ada alkoholnya bisa bikin rambut kamu kering dan rapuh,” jelasnya.
3. Rambut Terlalu Sering Terkena Panas
Penggunaan alat styling panas seperti catokan atau hair dryer memang dapat membuat rambut terlihat lebih rapi dan cantik, namun penggunaan suhu yang terlalu panas dan sering dapat merusak struktur rambut.
Dr. Richard menyarankan untuk menggunakan alat styling dengan suhu yang tidak terlalu tinggi, serta memberikan waktu bagi rambut untuk pulih setelah terpapar panas. Hindari penggunaan alat pemanas setiap hari untuk menjaga kesehatan rambut.
“Ketiga rambut sering kena panas berlebihan, misalnya kamu pakai catokan dan suhunya panas banget lama-lama bakal rusak rambut kamu. Jadi rawat terlalu benar biar kalian juga Biar ketemu kamu lagi semoga bermanfaat,” pungkas dokter Richard.