BLOK-A – Sebagian orang ada yang tidak menyukai sarapan pagi. Faktor waktu hingga tidak terbiasa membuat sebagian orang memutuskan tidak sarapan.
Padahal sarapan pagi memiliki banyak manfaat penting lho bagi tubuh. Nah buat kamu yang masih sering melewatkan waktu sarapan atau lupa, yuk simak manfaat sarapan bagi kesehatan tuhuh berikut ini.
Mencegah Maag
Yang pertama pastinya mencegah maag. Sarapan pagi akan mengisi lambung kamu untuk menetralisir asam lambung. Jika dibiarkan kosong secara lama akan mengakibatkan rasa perih dan maag.
Lebih Konsentrasi
Buat kamu yang beraktivitas di pagi hari, dianjurkan untuk melakukan sarapan pagi agar dapat tetap fokus untuk mengerjakan pekerjaan.
Energi Lebih Tubuh
Dengan padatnya aktivitas tubuh akan membutuhkan lebih banyak energi, dengan sarapan secara rutin memberikan energi lebih tersebut ke dalam tubuh agar tetap fit.
Penurunan Berat Badan Tubuh
Ternyata untuk kamu yang ingin berdiet, lebih dianjurkan untuk sarapan pagi lho. Hal ini karena dapat memberikan peningkatan metabolisme pada tubuh untuk membakar lemak.
Mengurangi Risiko Stres
Jika kamu mudah mengalami stres, ada baiknya kamu sarapan pagi. Keadaan perut kosong dengan aktivitas yang padat serta tekanan pekerjaan yang tinggi membuat kamu lebih mudah stres.
Itulah beberapa alasan mengapa kita perlu untuk sarapan pagi. Tentunya dengan porsi yang cukup ya!