BLOK — Bersepeda di saat weekend memang solusi ampuh untuk menyisihkan waktu kerja dengan olahraga. Karena berolahraga memang penting, terutama untuk menjaga kesehatan badan setelah duduk di balik meja kantor selama weekday.
Namun bersepeda terlalu keras di weekend membuat badan akan terasa pegal dan kerja di hari Senin terasa semakin melelahkan. Jika kalian pernah merasakan hal yang sama, maka beberapa makanan dan minuman ini wajib kalian coba:
1. Air Kelapa Muda
Kelapa muda memiliki kandungan magnesium dan kalium yang akan membantu mengembalikan kelembaban otot dan memulihkan otot lebih cepat. Rasanya yang segar dijamin bikin dahaga kalian lekas hilang.
2. Ikan Salmon
Seperti yang kita tahu, ikan salmon terutama dagingnya memiliki kandungan protein tinggi, omega 3, dan asam lemak yang sangat baik bagi kesehatan otot. Selain itu makanan ini cocok untuk memulihkan peradangan otot akibat selesai bersepeda.
3. Telur Rebus
Hampir sama seperti ikan salmon, telur juga memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga memasak telur rebus akan membuat protein tetap terjaga dan tidak pecah. Konsumsi telur rebus setelah bersepeda akan membantu otot untuk bekerja lebih optimal.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, hazelnut, dan lainnya juga memiliki kandungan yang kaya akan protein. Selain itu kacang-kacangan juga dapat mengembalikan tenaga dan membuatmu kenyang lebih lama. Dengan mengonsumsi kacang segenggam, maka kalian sama halnya dengan memakan omega 3 yang memiliki manfaat anti inflamasi.
Beberapa makanan ini cocok banget kalian konsumsi setelah Gowesata agar kegiatan keesokan harinya tetap bisa berjalan dengan lancar tanpa merasa lelah berlebihan. Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi Gowesata juga telah menyiapkan Pocari Sweat lho! Tukarkan kode unik yang kalian terima melalui email ke kasir Alfamart dan dapatkan Pocari Sweat untuk penuhi kebutuhan cairanmu!