BLOK-A – Menjadi seorang pemikir memang baik tetapi terlalu banyak memikirkan suatu hal justru akan membuatmu cemas dan stress. Hal kecil yang terlalu dipikir berlebihan membuatmu menjadi seorang overthinker.
Dilansir dari Beauty Journal, overthinking sendiri merupakan suatu gangguan psikologis yang dapat memberikan efek negatif berkelanjutan bagi kesehatan mental manusia. Yuk cari tahu apakah selama ini kamu seorang overthinker dengan 4 ciri-ciri berikut ini!
1. Banyak berpikir, sedikit bertindak
Perhatikan perilakumu ketika menghadapi suatu masalah, akankah kamu mengalami analysis paralysis. Ini merupakan suatu kondisi dimana kamu memikirkan masalah secara berlebihan tanpa menemukan solusi yang tepat. Atau bisa jadi kamu menemukan solusi tetapi karena kamu terlalu memikirkan masalahnya, sehingga kamu akhirnya menemukan solusi lain yang justru membuatmu semakin bingung. Akhirnya hal ini akan menghabiskan sebagian besar waktu dan energimu tanpa menemukan penyelesaian apapun.
2. Cermat dan terlalu hati-hati
Menjadi seorang yang cermat memang baik dan dianjurkan. Hal ini merupakan sisi positif dari seorang overthinker. Selain itu ketika kamu memiliki sifat overthinking maka kamu pun akan lebih kritis dalam menghadapi suatu masalah. Sayangnya kritis yang muncul kadang berlebih hingga membuatmu terlalu berhati-hati, sehingga enggan mengambil risiko.
Biasanya seorang overthinker akan dapat merencanakan suatu hal dengan baik karena melihat permasalahan dari berbagai sudut kritis. Sayangnya ketika segala rencana yang dibuatnya tidak berjalan mulus maka overthinker akan mulai banyak berpikir yang mengakibatkan munculnya stress.
3. Jam tidur berantakan
Pada umumnya ketika kamu merasa gelisah berlebih pasti kamu akan mengalami gangguan tidur. Hal ini juga yang dialami seorang overthinker. Karena seluruh permasalahan pasti dianggap penting. Sehingga seberapa kecil masalah itu akan terlihat berat dan menyebabkan stress. Rasa stress berlebih inilah yang membuat porsi tidur menjadi terganggu. Bahkan tidak menutup kemungkinan juga kamu akan memiliki istirahat yang tidak berkualitas dan membuatmu mendapat masalah pada kesehatan mental dan fisik.
4. Suka menyendiri sekalipun di keramaian
Ketika kamu merupakan seorang overthinker yang sedang hanyut dalam pikirannya, maka kamu akan cenderung menikmati kesendirian. Dengan sendiri maka tidak akan ada orang yang mengganggu waktumu dalam memikirkan segala hal. Sayangnya dengan kesendirian ini justru kamu akan semakin hanyut dalam pemikiran yang tidak pasti dan memicu emosi yang berujung stres serta depresi.
***
Apakah ciri-ciri di atas sesuai dengan kondisi Blok-Addict saat ini? Hati-hati ya bisa jadi kamu adalah seorang overthiker!