KOTA BATU – Terkenal dengan bentuknya yang unik, ternyata buah nanas punya segudang manfaat untuk manusia. Di Batu Love Garden (Baloga), Anda bisa melihat buah ini ditanam bersama banyak pohon lainnya.
Nanas adalah salah satu pohon buah tropis yang banyak disukai karena rasanya yang lezat. Buah dengan nama lain piña colada ini juga kaya akan serat dan air serta kandungan nutrisi yang menyehatkan lainnya.
Dalam tiap 100 gram nanas, terdapat nutrisi sebesar:
- Air: 88.9 gram (g)
- Protein: 0.6 g
- Lemak: 0.3 g
- Serat: 0.6 g
- Kalsium: 22 miligram (mg)
- Fosfor: 14 mg
- Zat besi: 0.9 mg
- Natrium: 18 mg
- Kalium: 111.0 mg
- Tembaga: 0.03 mg
- Seng: 0.1 mg
- Beta-karoten: 17 mcg
- Karoten total: 90 mcg
- Thiamin (Vitamin B1): 0.02 mg
- Riboflavin (Vitamin B2): 0.04 mg
- Niasin (Vitamin B3): 0.2 mg
- Asam askorbat (Vitamin C): 22 mg
Menambah daya tahan tubuh
Buah nanas memiliki kandungan antioksidan, yaitu vitamin C, yang memiliki khasiat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh, khususnya dari berbagai penyakit.
Di samping itu, buah nanas juga memiliki kandungan enzim bromelain yang berguna untuk menjaga tubuh dari serangan mikroorganisme.
Menjaga kesehatan tulang
Manfaat berikutnya yang bisa Anda dapatkan dari buah nanas adalah kandungan kalsium di dalamnya yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Tembaga yang juga ada dalam buah nanas ternyata juga dapat memberikan efek yang sama.
Seseorang yang mengalami kekurangan asupan tembaga berpotensi mengalami gangguan kesehatan tulang, termasuk osteoporosis atau penyakit pengeroposan tulang.
Kesehatan mata
Kandungan vitamin C dan betakaroten yang tinggi pada buah nanas ternyata cukup untuk menjaga kesehatan mata.
Tak hanya itu, mengonsumsi buah yang tinggi akan vitamin C seperti nanas juga memiliki manfaat dalam mencegah pembentukan katarak pada mata.
Lalu, vitamin ini juga dapat memperlambat proses perkembangan penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan.
Pengunjung Baloga dapat melihat uniknya bentuk pohon nanas ini di zona Tropical Garden. Pengunjung juga bisa melihat ratusan tanaman lainnya yang juga tak kalah unik dan bermanfaat bagi manusia.